현대인을 위한 면역력 강화 방법 8가지 추천“하루하루 피곤하신가요?” 지금 당신에게 가장 필요한 건 ‘면역력’입니다. 안녕하세요! 저는 2023년 가을에 원인 모를 피로와 잦은 감기로 고생한 후, 병원에서 “면역력이 너무 낮다”는 진단을 받았던 경험이 있어요. 당시엔 30대 중반의 평범한 직장인이었고, 야근과 불규칙한 식습관, 부족한 수면이 일상이었습니다. 건강검진 결과마저 경고 신호였죠. 그 뒤로 건강을 지키기 위한 방법들을 하나씩 실천하면서 놀라운 변화를 경험했고, 지금은 거의 감기 한번 걸리지 않을 만큼 건강을 되찾았습니다.이번 글에서는 제가 직접 효과를 체감했던 면역력 강화 방법 8가지를 중심으로, 바쁜 일상 속에서 누구나 실천할 수 있는 실용적인 팁들을 소개드릴게요. 의학적 근거와 실제 경험을 ..