나이 들수록 중요한 면역력 관리법감기 하나도 회복이 오래 걸린다면? 면역력이 이미 예전 같지 않다는 신호입니다! 안녕하세요, 40대 중반에 접어든 생활건강 블로거 티스입니다. 저는 2023년 가을, 단순 감기로 시작된 몸살이 한 달 가까이 지속되면서 처음으로 '면역력 저하'라는 말을 실감했어요. 예전 같았으면 며칠이면 나았을 텐데, 그때 깨달았습니다. 나이가 들수록 단순한 피로나 감기조차 회복이 늦고, 작은 질병도 큰 문제로 이어질 수 있다는 걸요.그 이후 저는 매일 아침 면역력에 좋은 습관을 실천하며 건강을 되찾았고, 지금은 10년 전보다 더 활기찬 일상을 보내고 있습니다. 이번 글에서는 중년 이후 더 중요해지는 면역력의 역할과, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 면역력 관리법을 체계적으로 정리해드릴게요..