하루 종일 피로할 때 활력을 찾는 방법아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 커피를 마셔도 멍한 하루… 당신의 에너지, 지금 고갈되고 있는 걸지도 모릅니다.안녕하세요! 저도 매일 아침 눈을 뜨는 게 너무 힘들고, 오후엔 졸음과 싸우느라 하루를 버티듯이 보냈던 시절이 있었어요. '피곤한 게 당연한 건가?' 하며 그냥 넘겼는데, 어느 순간 집중력도 떨어지고, 기분도 쉽게 가라앉더라고요. 그래서 생활 패턴을 돌아보고 하나씩 바꿔보기 시작했습니다. 운동도 하고, 물도 더 마시고, 스마트폰 사용 시간도 줄이니까 놀라울 정도로 몸이 가벼워졌어요. 하루 종일 피로한 건 단순한 컨디션 문제가 아니라, 몸과 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 오늘은 제가 직접 경험하며 효과를 본 ‘활력을 되찾는 습관’들을 공유해보려고 해요...